Продолжительность диеты – 15 дней. Особенно рекомендуется людям с хроническими заболеваниями. Главный принцип диеты – отказ от соли, которая есть в достаточных количествах для организма в таких продуктах, как мясо, овощи, в хлебе.
Количество приемов пищи – 4 - 5 раз в день. Заканчивать прием пищи нужно с легким чувством голода. Вся пища готовится на пару.
Разрешенные к употреблению продукты: супы на овощном или слабом рыбном отваре; любые овощи, кроме экзотических; пшеничный и ржаной хлеб, но не более 200 грамм в день; кисломолочные продукты; масло (не более 10 грамм в день); ягоды; обезжиренный творог; чай и кофе.
1-3 день Едим курицу без кожи и жира. Лучшим вариантом будет грудка, её допускается съесть до 500г в сутки.
4-6 день. Рыба нежирных сортов. Как и в первых трех днях, можно употребить до 500 грамм рыбы.
7-9 день. Три дня каши на молоке или воде. Разрешается употребить до 250 грамм каши.
10-12 день. Питаемся овощами, от 1 до 2 килограммов.
13-15 день. Заключительные три дня сидим на фруктах (кроме бананов). Съесть фруктов можно до 2 килограмм. Бессолевая диета достаточно эффективна как в плане избавления от лишнего веса, так и в плане очищения организма. Рекомендуется людям, страдающим ожирением. Данная диета практически не ограничивает вас в продуктах (кроме, разумеется, соли). Минусы диеты Бессолевая диета относится к категории жестких диет. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом прохождения курса. Интересные факты о бессолевой диете