Воскресенье, 24.09.2017, 22:26
Ты там, где твои мысли. You are there, where your dreams.земля
Главная Регистрация Вход

Приветствую Вас, Гость · RSS
Меню сайта
Категории раздела
Физические нагрузки [0]
Косметология [0]
Уход за организмом [1]
Водные процедуры [4]
Долголетие [8]
Как быть красивой? [2]
Массаж-самомассаж [1]
Чистка организма [0]
Диеты [6]
Раздельное питание [10]
Что вредит пищеварению? [3]
Профилактика заболеваний [2]
Правильное Питание [6]
*
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
QR код сайта uzn.at.ua
Форма входа

 Ищущий найдет, Seeker finds, Suchende findet
Главная » Статьи » Красота и здоровъе » Как быть красивой?

Хочешь быть красивой - трудись
Как быть красивой         

Хочешь быть красивой - трудись



       Человек так привык выражать, свое душевное состояние жестами, мимикой, позой, что можно улучшить свое настроение, приняв соответствующую позу, не давая себе распускаться. Подтянутый, бодрый вид порождает и бодрое настроение. Главное, никогда не забывайте о прямой осанке, и будете ощущать себя другим чело¬веком.

       А если хотите сделать уже бедра, то только за счет жира на них; надо просто-напросто похудеть, занимаясь физкультурой. Смысл физической нагрузки в том, что она повышает расход энергии, и жировая ткань уменьшается. Конечно, не забывайте о правильном питания, больше надо есть овощей и фруктов, кроме груш, винограда, персиков, инжира, дынь, бананов богатых углеводами.

      Часто за отложение жира, принимают выпяченный живот. Убрать каловые камни из толстого кишечника, а также укрепить мышцы брюшной стенки и, главное, сознательно «убирать», втягивать живот. Если слегка прогибаться в грудной части позвоночника, приподнимая при этом передний край грудной клетки, то живот не будет выпирать, а фигура станет стройней.

       А чтобы увеличить объем икроножных мышц и со¬хранить гибкую талию, необходимо выполнять много¬кратно специальные, но простые упражнения. При этом главное — настойчивость. Женщина может быть строй¬ной, если будет систематически заниматься гимнастикой.

       Рост «по заказу» у молодых увеличивается до 10 см за год, если выполнять огромное количество упражнений, направленных на раздражение тех участков крепей, которые ускоряют рост тела в длину: вис на перекладине с отягощением, прыжки вверх с задачей дотянуться до потолка, плавание брассом, игры в баскетбол, волейбол. Регулярно пить рыбий жир, кисломолочные продукты, морковный сок.


Источник: М.Игольников
Категория: Как быть красивой? | Добавил: YaZnay (07.05.2012)
Просмотров: 441 | Теги: красота, здоровье, Физические, нагрузки, живот, фигура | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Поиск
Друзья сайта
masterlom.moy.su - Что можно сделать своими руками. Собственные работы, и советы. Задайте вопрос, напишите комментарий, разместите статью, получите совет.