Пятница, 24.11.2017, 14:00
Ты там, где твои мысли. You are there, where your dreams.земля
Главная Регистрация Вход

Приветствую Вас, Гость · RSS
Меню сайта
Категории раздела
Физические нагрузки [0]
Косметология [0]
Уход за организмом [1]
Водные процедуры [4]
Долголетие [8]
Как быть красивой? [2]
Массаж-самомассаж [1]
Чистка организма [0]
Диеты [6]
Раздельное питание [10]
Что вредит пищеварению? [3]
Профилактика заболеваний [2]
Правильное Питание [6]
*
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
QR код сайта uzn.at.ua
Форма входа

 Ищущий найдет, Seeker finds, Suchende findet
Главная » Статьи » Красота и здоровъе » Долголетие

Секреты питания долгожителей
Долголетие                                        

Секреты питания долгожителей


        «Старость – болезнь», - сказал великий римский философ Сенека.
Однако, сегодня бесспорно есть средства, которые помогают  отдалить старость и связанные с ней болезни и , таким образом, продлить полноценную активную жизнь.

      Итак, чтобы отодвинуть старость, необходимо правильно дышать, правильно пить, правильно есть, беречься и правильно думать.

      Следует помнить, что не количество, а качество и состав пищи определяют здоровье и душевное спокойствие. И чем меньше мы едим (даже здоровой пищи),  тем больше у вас шансов приблизится к идеалу здоровья и счастья.

      Долгожители кушают умеренно. Большинство из них худощавы.

   
   Норма выпиваемой жидкости должна составлять примерно 2,5 литра в сутки.

     Естественная пища и питье человека содержит все минералы, необходимые для организма. Легче и проще вводить в него кальций, железо, медь и т.д. из почвы ( с овощами и фруктами), чем в виде таблеток, инъекций и других достижений фармацевтической промышленности.

     Напомним слова, которые Гиппократ сказал примерно 2400 лет тому назад: «Употребление в пищу всех растений, которые произростают в этой стране, где человек живет, есть лучший залог того, что организм получит все необходимые ему минералы».
      Сегодня эти слова так же верны, как и во времена великого отца медицины.

     Долгожители спонтанно пришли к правилу питаться продуктами из того района, где живут. Как мы знаем, это способствует максимальному приспособлению человека к этому месту. На него оказывается гораздо меньшее разрушительное влияние – ведь он частица это
го района. Поэтому у человека остается избыток энергии, идущей на укрепление организма.

     Продукты необходимо подвергать кулинарной обработке в свежем виде, без предварительного хранения в холодильнике.

     Горячие блюда потреблять сразу же после приготовления, что исключает чрезмерную потерю витаминов.

     Для долголетия необходимо потреблять кисло-молочные продукты, постоянно поддерживающие  «огонь пищеварения».

     Стол долгожителей богат сырыми овощами в виде салатов, свежей зеленью. Этим они поддерживают нормальную микрофлору кишечника – это очень важно.

    Долгожители потребляют мало сахара, предпочитая натуральный мед и виноград. Воду используют чистую, родниковую. Избегают принимать чистую пищу, утверждая, что она плохо переваривается и ускоряет процесс старения.

Категория: Долголетие | Добавил: YaZnay (07.05.2012)
Просмотров: 452 | Теги: пища, еда, долгожители, ДОЛГОЛЕТИЕ, старость, здоровье, питание | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Поиск
Друзья сайта
masterlom.moy.su - Что можно сделать своими руками. Собственные работы, и советы. Задайте вопрос, напишите комментарий, разместите статью, получите совет.