Суббота, 22.07.2017, 01:52
Ты там, где твои мысли. You are there, where your dreams.земля
Главная Регистрация Вход

Приветствую Вас, Гость · RSS
Меню сайта
Категории раздела
Физические нагрузки [0]
Косметология [0]
Уход за организмом [1]
Водные процедуры [4]
Долголетие [8]
Как быть красивой? [2]
Массаж-самомассаж [1]
Чистка организма [0]
Диеты [6]
Раздельное питание [10]
Что вредит пищеварению? [3]
Профилактика заболеваний [2]
Правильное Питание [6]
*
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
QR код сайта uzn.at.ua
Форма входа

 Ищущий найдет, Seeker finds, Suchende findet
Главная » Статьи » Красота и здоровъе » Долголетие

О долголетии
Долголетие    

О долголетии



      «Невелико искусство старым стать, искусство — старость побороть»,— эти мудрые слова принадлежат Гете.

      Человеческий организм запрограммирован, чтобы жить до 120 лет, так почему бы нам не дожить до этого возраста?
      По заявлениям ученых, в клетке и ее молекуле есть свободные радикалы, которые являются вредными и нестабильными частицами, которые могут привести к нарушению нормального процесса жизнедеятельности клетки. Образование свободных радикалов усугубляется сочетанием нескольких факторов, которые приводят к воспалению и окисление наших клеток,  ослаблению иммунной системы. В итоге, свободные радикалы, ускоряют процесс старения человеческого организма, приводят к возникновению критических заболеваний все это вдобавок,  усугубляется:
           стрессом
           плохим питанием
           недостатком физических нагрузок
           загрязнением окружающей среды
           плохой наследственностью

       Во всем мире признано, что жизнь человеку сокращают, прежде всего, сердечно-сосудистые заболевания, рак легких и молочной железы, несчастные случаи, инсульты, цирроз печени и другие заболевания.
       
         Наше неправильное питание вызывает сердечно-сосудистые заболевания, которые, как видим, по причинам смерти стоят на первом месте. Инсульт — резуль¬тат, как правило, гипертонии, цирроз и больше половины всех несчастных случаев — от употребления алкоголя. Алкоголь, курение, как и пристрастие к огненной, горя¬чей пище и чаю, создают предрасположенность к раку губы, пищевода, желудка, легких. Рак молочной железы встречается чаще у бездетных женщин.
       
        Но не надо забывать мудрые слова: причиной смерти человека является не одно заболевание, а вся его жизнь!
Можно сделать вывод, что биологические клетки человека могут жить очень долго. Действительно, каждая здоровая клетка рождает ей подобные, а больная клетка может создать только больные. Но пока мы здоровы, то эксплуатируем себя без оглядки, не заботясь о по¬следствиях.

      Одним из эффективных средств борьбы за долголетие являются постулаты правильного питания, а одним из чудодейственных веществ, которые продлевают нам жизнь - клетчатка.
      По исследованиям ученых, люди, которые потребляю большое количество клетчатки (волокон) – 26-29 гр./день живут дольше, чем те, которые едят клетчатку гораздо реже  (10-13 г / день). Клетчатку еще называют  «метлой природы».

       Также продлевают жизнь и каши из цельного зерна. Исследования показали, что регулярное употребление в пищу цельного зерна, которое содержат больше клетчатки, чем продукты переработки зерновых – увеличивают продолжительность жизни.  Исследования, проведенные более чем с 27000 женщин в постменопаузе в течение 17-лет, показали, что у женщин, которые ели только 4-7 порции высококачественного неочищенном зерне в неделю на 31% меньше шансов умереть в течение периода исследования, по сравнению с теми, кто ел каши из цельного зерна реже, или вообще не употреблял их. Это в среднем менее одной порции в день.

     Если вы хотите быть здоровым, и прожить как можно дольше, придерживайтесь антивозрастной диеты: употребляйте продукты, которые богаты клетчаткой и другими питательными веществами.


Категория: Долголетие | Добавил: YaZnay (24.04.2012)
Просмотров: 458 | Теги: пища, менопауза, зерно, Клетчатка, цельное, питание, ДОЛГОЛЕТИЕ, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Поиск
Друзья сайта
masterlom.moy.su - Что можно сделать своими руками. Собственные работы, и советы. Задайте вопрос, напишите комментарий, разместите статью, получите совет.