Воскресенье, 23.07.2017, 05:34
Ты там, где твои мысли. You are there, where your dreams.земля
Главная Регистрация Вход

Приветствую Вас, Гость · RSS
Меню сайта
Категории раздела
Физические нагрузки [0]
Косметология [0]
Уход за организмом [1]
Водные процедуры [4]
Долголетие [8]
Как быть красивой? [2]
Массаж-самомассаж [1]
Чистка организма [0]
Диеты [6]
Раздельное питание [10]
Что вредит пищеварению? [3]
Профилактика заболеваний [2]
Правильное Питание [6]
*
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
QR код сайта uzn.at.ua
Форма входа

 Ищущий найдет, Seeker finds, Suchende findet
Главная » Статьи » Красота и здоровъе » Долголетие

7 способов продлить свою жизнь
Борис Патон  

7 способов продлить свою жизнь



     1. Быть победителем.
Как показали исследования, лауреаты Нобелевской премии живут в среднем на 1.8 лет дольше, чем те, кто номинировался, но не получил её. Та же тенденция была выявлена и с лауреатами «Оскара»: он живут в среднем на 2 года дольше, чем остальные номинанты. Те же, кто получал премию дважды, жили в среднем, на 6 лет дольше. Таким образом, победители, то есть те кто становятся первыми, а не одними из, живут дольше других.

    2. Есть здоровую пищу.
Современные диетологи, в целом, согласны с утверждением, что человек представляет собой то, что он ест. Употребление полезных продуктов, таких как молоко, шоколад, гречневая каша, овощи и
фрукты укрепляет здоровье, а следовательно и продлевает жизнь. Но самым важным является не сам рацион, а правильное сочетание пищи, времени суток и обстановки. Установлено, что люди, питающиеся здоровой пищей в одно и то же время и избегающие перекусов на ходу, живут в среднем на 5 лет дольше.

    3. Вести активный образ жизни.
Подвижность и упражнения благотворно сказываются на здоровье нашего сердца. Ученые университета Эразмуса в Голландии провели масштабное исследование, с целью выяснить, насколько дольше живут физически активные люди. Оказалось, что в среднем на 14 лет.

    4. Избегать курения и алкоголя.
Курение и алкоголь ухудшают работу лёгких, сердца, а также делают человека зависимым. Несколько исследований, проводимых в Америке, показали, что некурящие и непьющие люди живут в среднем на 10 лет дольше. При этом учитывался тот факт, что пассивное курение наносит такой же вред, как и обычное, так что нужно держаться подальше от мест где разрешено курение.

    5. Снижать кровяное давление.
Согласно докладу Йельского университета (США), резкое повышение давления, вызываемое стрессом, негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Люди, которые найдут способ лишний раз не волноваться, продлят свою жизнь в среднем, на 4 года.

    6. Быть счастливым и позитивным.
Исследования того же университета доказали, что у людей, относящих себя к оптимистам, риск преждевременной смерти на 55% ниже. Кроме этого пессимисты более склонны к курению и употреблению алкоголя, что в свою очередь укорачивает их жизнь. Счастливые люди, как показало исследование, живут в среднем на 10 лет дольше остальных и менее склонны к болезни Альцгеймера.

    7. Быть богатым.
Статистика большинства развитых стран показывает, что богатые люди живут дольше бедных. В США эта разница составляет чуть менее 20 лет. И это не удивительно, поскольку деньги являются инструментом для получения множества способов продлить свою жизнь.
Как показывает практика, лучший эффект дает комбинирование нескольких факторов. Взять, к примеру, Рокфеллера: он вёл здоровый образ жизни (3,4), был богатым (7), и не просто богатым, а самым (1) богатым в мире. Как итог он прожил 97 лет.


           Ярчайшим    примером   долголетия  является  человек-легенда Президент Национальной Академии Наук   Украины    Борис Евгениевич Патон. Родился в 1918 году, в 1941 году окончил Киевский политехнический институт по специальности инженер-электрик, c 1958 года - академик Национальной Академии Наук Украины, с 1962  года - президент Национальной Академии Наук Украины, является президентом Международной ассоциации академии наук, почетный член Римского клуба,  признан выдающимся научным лидером учеными украинской, российской и мировой науки.










По материалам: vk(«Science)

Категория: Долголетие | Добавил: YaZnay (11.07.2012)
Просмотров: 629 | Теги: пища, курение, активный, Патон, образ, жизнь, ДОЛГОЛЕТИЕ, Борис, продление, здоровая | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Поиск
Друзья сайта
masterlom.moy.su - Что можно сделать своими руками. Собственные работы, и советы. Задайте вопрос, напишите комментарий, разместите статью, получите совет.