Воскресенье, 23.07.2017, 05:45
Ты там, где твои мысли. You are there, where your dreams.земля
Главная Регистрация Вход

Приветствую Вас, Гость · RSS
Меню сайта
Категории раздела
Физические нагрузки [0]
Косметология [0]
Уход за организмом [1]
Водные процедуры [4]
Долголетие [8]
Как быть красивой? [2]
Массаж-самомассаж [1]
Чистка организма [0]
Диеты [6]
Раздельное питание [10]
Что вредит пищеварению? [3]
Профилактика заболеваний [2]
Правильное Питание [6]
*
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
QR код сайта uzn.at.ua
Форма входа

 Ищущий найдет, Seeker finds, Suchende findet
Главная » Статьи » Красота и здоровъе » Диеты

Диета "Апельсин и курица"
Диета апельсин и курица          

Апельсин и курица




          Продолжительность диеты 10  дней, эффективность диеты -  похудение на 3 – 4 килограмма.
          Количество приемов пищи - 4 раза в день.
          В этой диете эффективно сочетаются куриное филе, сыр, фрукты и овощи.


      Завтрак: 100 грамм твердого сыра и один крупный апельсин.
    Второй завтрак: салат из свежих овощей (четверть луковицы, свежий огурец, зеленый болгарский перец с заправкой из лимонного сока) и 100 грамм отварной куриной грудки.
      Обед:100 грамм отварного куриного филе, одно яблоко или груша или несколько слив.
      Ужин: один крупный апельсин и 50 грамм твердого сыра с небольшой жирностью.

         Во время диеты необходимо выпивать около 2-х литров воды.Можно пить зеленый чай без сахара, но если очень хочется сладкого, то можно в чай положить ложечку меда.

          Хлеб и любые хлебобулочные изделия (в том числе и отрубной или ржаной хлеб) попадают под запрет.
          Курицу можно не только отваривать, но и запекать с небольшим количеством специй и пряностей.
        Желательно принимать пищу через равные промежутки времени, примерно через четыре – пять часов, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3-4 часа до сна.

Категория: Диеты | Добавил: YaZnay (11.06.2012)
Просмотров: 620 | Теги: курица, похудение, диета, апельсин | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Поиск
Друзья сайта
masterlom.moy.su - Что можно сделать своими руками. Собственные работы, и советы. Задайте вопрос, напишите комментарий, разместите статью, получите совет.