Продолжительность диеты - 5 дней. За это время без особых проблем знаменитой актрисе удавалось сбросить 2 - 3 килограмма. Диета Моники Белуччи состоит в основном из здоровых продуктов – нежирного мяса, рыбы, свежих овощей и фруктов.
Первый день Завтрак – яблоко или киви, стакан нежирного йогурта. Обед – по 200 грамм говядины (отварной) и свежей зелени с чайной ложкой оливкового масла, два ломтика отрубного хлеба, 150 грамм ягод. Ужин – 100 грамм овощного салата с ложкой масла, 150 грамм отварного риса, ломтик сыра, любой фрукт.
Второй день Завтрак – чашка кофе с нежирным молоком, тост с джемом. Обед – 200 грамм отварных кабачков, омлет из двух яиц, два ломтика хлеба, апельсин. Ужин – 120 грамм отварной говядины или телятины, овощной салат, хлеб, один фрукт.
Третий день Завтрак – стакан зеленого чая с лимоном (без сахара), тост с медом, один грейпфрут или апельсин. Обед – 100 грамм сыра нежирных сортов, 200 грамм отварного картофеля с оливковым маслом и зеленью (укроп, петрушка). Ужин – 150 грамм спагетти с помидорами, один фрукт.
Четвертый день Завтрак – стакан нежирного йогурта, 40 грамм сыра, две чайных ложки меда Обед – по 100 грамм вареных кабачков и отварной телятины, 50 грамм риса с маслом, два ломтика хлеба, 150 грамм ягод. Ужин – 200 грамм отварной рыбы, 150 грамм свежей зелени с маслом, хлеб, один фрукт.
Пятый день Завтрак – стакан фруктового сока, тост с джемом. Обед – 200 грамм зелени с маслом, 100 грамм макарон, один апельсин. – 50 грамм зелени, 200 грамм отварной рыбы, один фрукт.
